Denna veckan har trÀningen legat pÄ lat sidan! 2 ggr denna veckan, inte bra! skÀrpning Äter igen! Har fortfarande delade magmuskler, jag Àr vÀldigt försiktig nÀr de gÀller magen sÄ inte den pajas. Hur ska man trÀna magen pÄ bÀsta sÀtt nÀr musklerna Àr delade? nÄn som vet?